[Stary Wojownik]

Was wir vermutlich schon alle – bewusst oder unbewusst – Erfahren haben:

SPIEGEL-ONLINE:
HEILUNG DURCH AKTIVITÄT
Glücklicher Geist in bewegtem Körper

Körperliche Aktivität wirkt gegen Depressionen, schützt vor Alzheimer und kann sogar das Gehirn vergrößern. Jetzt entdecken Wissenschaftler, warum das so ist. Noch nie gab es bessere Argumente, in Bewegung zu kommen, meint SPIEGEL-Autor Jörg Blech.

mehr: http://www.spiegel.de/wissenschaft/mens ... 28,00.html

Hallo,

Ja stimmt, Bewegung tut gut, ist gut und hilft.
Vorallem gegen Depressionen.
Die Katzenflüsterin

[Annika]

Ich finde den Artikel interessant und werde ihn meiner Mutter schicken, damit die meine Demenzkranke Oma wieder ein bisschen auf Trab bringt, aber diesmal mit wissenschaftlichen Argumenten 8-)

Zitat von Annika

Ich finde den Artikel interessant und werde ihn meiner Mutter schicken, damit die meine Demenzkranke Oma wieder ein bisschen auf Trab bringt, aber diesmal mit wissenschaftlichen Argumenten 8-)

Schreib mir ne PN ich lerne Ergotherapeutin und kann dir einige empfehlungen geben wie Du die demenz bei deiner Omi verzögern kannst...aufhalten läßt die Krankheit sich nicht

Was ich jedoch frage ist, wie oft muss ich mich bewegen um Glücklich zu sein ...so rundum usw. ?
Sport allein produziert zwar Glückshormone doch soviel Sport und Schokolade kann ich garnicht essen um wirklich voll und ganz Glücklich zu sein ....

[vamacara]

Ich denke, einmal pro Tag einfach mal um den Block laufen, am bestens Morgens wenn es schon hell und die Luft angenehm ist, tut schon viel für's Seelenheil, sich ein paar Minütchen ans Wasser setzen ist auch nicht verkehrt.

Übrigens hat mir das Training auch immer bei Erkältungen geholfen, die waren danach meistens besser. Wenn man im wahrsten Sinne des Wortes alles aus sich rausgeholt hat.

Zitat von vamacara

Ich denke, einmal pro Tag einfach mal um den Block laufen, am bestens Morgens wenn es schon hell und die Luft angenehm ist, tut schon viel für's Seelenheil, sich ein paar Minütchen ans Wasser setzen ist auch nicht verkehrt.

Übrigens hat mir das Training auch immer bei Erkältungen geholfen, die waren danach meistens besser. Wenn man im wahrsten Sinne des Wortes alles aus sich rausgeholt hat.

mmh Guter Vorschlag, nur in Chemnitz muss ich lernen,lernen und nochmals lernen da hab ich keine Zeit, das einzigste was ich mache ich spät abends mit einer Freundin noch über den Tag sprechen und selbst dann stellen wir noch Behandlungspläne auf, da sie z.Zt im Praktikum ist und meint ich wüßte auf alles eine antwort.

[vamacara]

Man kann auch wunderbar am See lernen. Frische Luft und Natur bieten eine sehr angenehme Lernatmosphäre.