[The Doorman]

Was ist Systema?

Es ist schwer mit wenigen Worten zu beschreiben, was Systema ist, da es sich nicht einfach nur um eine Kampfkunst handelt. Systema ist eher so etwas wie ein Lebensstil eine Art und Weise sein Leben zu gestalten.

Hierzu gehören natürlich die Bereiche Atmung, Haltung, Bewegung, Ernährung, Heilmethoden, Denkweisen etc.

Es ist jedoch nicht so, dass jeder all diese Bereiche lernen muss, sondern jeder kann den Bereich erlernen, den er benötigt.

Als Teil dieser Lebensweise ist Systema aber auch eine Kampfkunst, welche alle Bereich der Selbstverteidigung, sowohl mit als auch ohne und gegen Waffen beinhaltet.

Es wird der Kampf in einer Gruppe sowie gegen mehrere Angreifer gelehrt. Besonders typisch für das Systema sind fließende, entspannte Bewegungen, welche mit der eigenen als auch der gegnerischen Körpermechanik arbeiten.
Das Training beinhaltet die verschiedensten Bewegungen im Stand, am Boden, im Sitzen, in engen Räumlichkeiten etc. und natürlich Bereiche wie: Greifen, Hebeln, Werfen, Schlagen, etc..

Im Waffenkampf lernt man die Verteidigung den Umgang mit den verschiedensten Waffen wie: Säbel, Peitsche, Stock, Messer, Kette, Schusswaffe, aber auch Alltagsgegenständen. Dadurch werden neben körperlichen Komponenten, besonders auch geistige Eigenschaften wie Kontrolle, Verhältnismäßigkeit und Verantwortung geschult.